Постизометрическая релаксация

Постизометрическая релаксация, являясь методом мягкой мануальной терапии, – один из наиболее простых и удобных вариантов расслабления мышц, состоящий в том, чтобы активизировать их незначительными усилиями, после чего автоматически идёт довольно яркое торможение на рефлекторном уровне.

По сути, это активизация физиологического механизма, что сродни утреннему потягиванию ещё лёжа в кровати и расслаблению. Такой массаж полезен и для позвоночника, и для суставов, и для мышц как средство оздоровления, общего укрепления и тонизирования.

Этими манипуляциями снимается состояние закрепощённости мышц, болевое ощущение.

Предполагается некоторое сопротивление пациента массажисту, пока не возникнет ощущение натяжения в мышечно-связочном аппарате.

Не должно возникать ярко выраженного болевого ощущения.